BODYJAM是一种有效的锻炼吗?

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BODYJAM是一种有效的锻炼吗?

从爵士舞到尊巴舞,以及介于两者之间的一切,健身行业已经建立在通过舞蹈燃烧卡路里的概念上超过50年了。这项由ace委托进行的最新研究考察了一个较新的基于舞蹈的项目——Les mills的bodyjam——以确定它是否是一种良好的锻炼,以及参与者在一节典型的舞蹈课上预计可以燃烧多少卡路里。

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