提供者: ACE -美18新利客户端国运动协会
类型: 在线课程
包括:
在线内容
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CEC学分: ACE 0.1 CEC,ACSM - 美国体育学院1.0 CEC,NBHWC 1.0 CECS

HIIT程序设计背后的科学

多年来,高强度间歇训练(HIIT)已经成为一种流行的锻炼方式,可以在任何地方进行。这种有效的运动规划方式也有各种各样的健康益处,从增强心血管健康和身体成分到改善血液特征和认知功能。更不用说,它还能增强信心和动力!

深入研究了HIIT背后的科学,因此您可以自信地为所有类型的客户提供高强度锻炼。In this video training, you’ll also uncover the versatility of this in-demand training and explore how HIIT can be applied outside (running, cycling, rowing, cross country skiing), inside (treadmill, elliptical, stair climber, stationary bike) and in a group environment using body weight or equipment.

Binger Gottschall博士领导,副教授,健身论坛,群体健身和自行车工作室,您将通过编程客户的终极UHIT锻炼来指导。Gottschall博士通过评估强度,肌肉活动和影响,以确保锻炼在减少伤害风险的承诺,以超过10年来测试高强度公司的高强度课程。

完成后,您将能够:

•通过适当的运动、间隔、顺序和休息来规划最终的HIIT训练

•了解HIIT训练背后的科学,以最大化其益处

•批判性地思考利益与风险,如何将伤害最小化,并帮助不同层次的客户感到成功

CEC学分

由以下组织批准继续教育时间:18luck新利体育新利体育在线娱乐

ACSM  - 美国体育学院
1.0个cec上

ACSM -美国运动医学学院CEC批准

美国运动医学学院的专业教育委员会证明,“美国运动委员会”从2021年至2023年12月满足官方ACSM批准提供新利体育在线娱乐者地位的标准。18新利客户端Providership # 687637

nbhwc.
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评论

我真的很喜欢Jinger的讲座!很明显,她非常擅长HIIT原则的教学。我继续在社交媒体上关注她,以便了解她可能掌握的任何信息。

我喜欢这种训练!它有大量的信息和研究,并且以一种非常容易理解的方式呈现。我现在很有信心为自己和客户设计HIIT训练计划。